吃羊肚有什么好处和坏处？老话说“年年吃羊肚、八十照样满山走”！“羊肚”不是肉而是菌！

羊肚菌是一种珍稀食用菌品种,因其菌盖表面凹凸不平、状如羊肚而得名。羊肚菌又称羊肚菜、羊蘑、羊肚蘑、又名草笠竹，是一种珍贵的食用菌和药用菌。

野生羊肚菌的产地主要分布于我国河南、陕西、甘肃、青海、西藏、新疆、四川、山西、吉林、江苏、云南、河北、北京等地区。春末至秋初生长于海拔2000-3000米左右的针叶林混交林中，多生长于阔叶林地上及路旁，单生或群生。一般5月上旬至6月上旬出菇较多。

羊肚菌的营养相当丰富，蛋白质含量很高，有人认为是“十分好的蛋白质来源”，并有“素中之荤”的美称。人体中的蛋白质是由20种氨基酸搭配而组成的，而羊肚菌就含有18种，其中8种氨基酸是人体不能制造的，但在人体营养上显得格外重要，所以被称之为“必需氨基酸”。

羊肚菌既是宴席上的珍品，又是久负盛名的食补良品，农村有‘年年吃羊肚、八十照样满山走’的说法。羊肚菌“性平、味甘，具有益肠胃、消化助食、化痰理气、补肾、壮阳、补脑、提神之功能，对脾胃虚弱、消化不良、痰多气短、头晕失眠有良好的治疗作用。